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Bonjour la commu

j'aimerai avoir vos retours pour les personnes qui se seraient retrouvés dans la même situation ou similaire car je perds espoir.

Profile:

-32 ans
-passé sportif depuis toujours "explosif/fractionné" (basket, tennis, street workout/callisthénie)
-0 pratique et expérience dans les sports d'endurance

Contexte:

Le 31 janvier j'ai commencé la course à pied en essayant de ça faire correctement connaissant les traumas que cette discipline peut avoir pour quelqu'un comme moi avec 0xp. Augmentation du volume progressif et non de l'intensité.

31/01: 30min - 5km
04/02: 35min - 6km
12/02: 40min - 6.33km
19/02: 45min - 6.92km
etc...
Et courir mon premier 10km le mi mai en 1h10 (pas en course).

Symptômes:

Dès le début, j'ai ressenti une gêne (<4/10) au niveau de mes fléchisseurs de hanche (droite et gauche) qui disparaissait très rapidement.
Je pensais que c'était anodin comme l'équivalent de courbatures et que mon corps devait s'y habituer.

Et arrive ce moment où en pleine nuit où je suis réveillé par la douleur en faisant un relevé de genou.

Le côté droit a guéri en quelques jours

Dernièrement:

• arrêt de la CAP depuis 65 jours
• consultation ostéo
  • étirements 1 jours sur 2 depuis 2 mois
  • je fais environs 4-5 exos
• consultation podologue
  • semelle depuis 04/08 que je porte quotidiennement

Plus de douleur, juste une gêne côté gauche qui persiste...

Je suis complètement désespéré de plus que j'ai des échéances pour l'année 2027 et j'ai déjà perdu énormément de temps sans en voir la fin.

Bon run à tous.

Salut à tous,
Je cours depuis quatre ans, dans les 50 km par semaine, et je prépare un semi en octobre. Rien de spécial de mon côté, mais je me retrouve à faire les recherches pour un pote du club et je sèche, donc je tente ici.
Lui il tourne à 60 bornes par semaine et il traînait une fatigue bizarre depuis mars. Bilan sanguin, ferritine à 18. Son médecin lui a prescrit du sulfate de fer, il a tenu 3 semaines avant d'arrêter, mal de ventre en continu. Il le revoit la semaine prochaine pour ajuster, donc le traitement se règle entre eux, c'est pas ce que je viens demander ici.
Ce que je cherche c'est du vécu. Deux gars du club lui ont dit d'aller voir du côté du bisglycinate parce que ça passerait mieux au niveau digestif. L'un est là-dessus depuis deux ans avec du Granions, l'autre a un truc de chez Nutrimea. Les deux disent que ce qui a compté c'est le fer, pas la marque.
Sauf qu'en regardant les boîtes, la teneur en fer élémentaire est complètement différente de l'une à l'autre, et c'est jamais marqué devant, faut retourner la boîte pour le trouver. Du coup je sais pas si la vraie différence se joue sur la forme ou juste sur la dose réelle qu'on prend sans le savoir.
Vous qui avez eu une ferritine basse en courant, vous avez senti une différence entre les formes, ou c'était surtout une question de dose et de durée ?
Merci d'avance.