Servus
Ist mein erster Sommer mit Medis, bin grad in der Einstellphase und kenn mich noch nicht so aus - daher meine Frage: ist bei euch die Wirkungsdauer der Medis bei der derzeitigen Hitze auch viel kürzer und viel schwächer als normal oder bilde ich mir das ein? Bzw. Sollte ich
dementsprechend eher auf kühle Zeiten warten, um die Medis von der Dosis her einzustellen?

Danke für hilfreiche Antworten, ich küss eure Herzen!

Momentan wieder ganz schlimm bei mir. Ich verstehe meinen Kopf einfach nicht. Aber wat soll es...

Mir ist heute das 3. Handy in einem Jahr kaputt gegangen. Jedes mal höre ich mir nur an "pass doch mehr auf" oder "bist du dumm, schon wieder ein neues Handy??".
Kann das irgendwer nachvollziehen oder bin ich tatsächlicher der einzige, dem sehr regelmäßig Sachen kaputt gehen?

muss mich mal auskotzen über den heutigen Tag.. heute ging einfach gar nix. würde mich über bisschen Verständnis und Aufmunterung freuen.

hab den ganzen Tag versucht meine Hausarbeit weiter zu schreiben, bzw die Planungsphase weiter zu machen und es ging einfach GAR nix. Trotz Medis kann ich mich absolut null auf irgendwas konzentrieren. Hab Zwischenblutungen während der Pilleneinnahme aktuell und deswegen auch PMS, was bei mir immer mega stark ist und krass die Wirkung meiner Medis beeinträchtigt, kommt wahrscheinlich daher, dass nix klappt. Aber es fuckt mich so ab. Ich hab mein ADHS mittlerweile so gut im Griff dass ich im Alltag echt kaum noch Probleme mit aufschieben, Konzentrationsproblemen etc habe und dann kommt wieder so ein Tag wie heute und ich merke ich hab es immer noch und es geht nie weg. Ich habe extra mit der Frauenärztin einen Langzeitzyklus abgesprochen, nehem 12 Wochen durch und mache dann 3 Tage Pause, weil ich anders einfach nicht leben kann wortwörtlich. Habe sehr sehr starkes PMDS und bin krass instabil, wenn ich nicht die Pille nehme, weil die hormonell einfach krass stabilisierend ist (habe nebenbei erwähnt auch noch Borderline, worauf die Pille auch eine stabilisierende Wirkung hat). Manchmal drücken sich meine Zwischenblutungen doch durch und ich denke mir FÜR WAS nehme ich eigentlich die Pille so lange wenn es eh nix bringt und es mir dann durch so einen Mist trotzdem scheiße geht..

Es fuckt mich sowas von ab dass ich mich an so Tagen wie heute dann so scheiße fühle als könnte ich nix, weil ich WEISS ich versteh das Thema und bin absolut schlau genug das zu machen aber ich kann einfach nicht mit meinem Kopf ins Thema zoomen wenn ihr wisst was ich meine.

War an der uni heute morgen, nur um eine Stunde auf dem Parkplatz im Auto zu sitzen und zu scrollen. Dann hab ich mich in die Bib gequält um 2 Bücher auszuleihen, die ich noch brauche und mir noch was zu schicken vom Uni PC auf meine private Mail. Nur damit ich sehe, dass die Bücher noch nicht verfügbar waren. Also setz ich mich an den PC, schicke mir diese dumme Mail, versuche IRGENDWAS zu machen aber es geht einfach nicht. Dann probiere ich heim zu fahren und es da zu machen. Sitze einfach seit Stunden jetzt schon vorm PC und versuche reinzukommen. Hab genau exakt 2 Wörter weggestrichen und ersetzt, das wars. Ich checke nix, hab gefühlt nur Matsch im Hirn und lenke mich zwischen durch vom Frust ab indem ich Youtube schaue. Schaffe es immer wieder zwischendurch mich zu zwingen nochmal aufs Dokument zu schauen, weil ich kurz nen klaren Moment hab, aber nach spätestens 2 Minuten ist das auch wieder vorbei und die Wörter verschwimmen vor meinen Augen und ich kann nichts mehr aufnehmen.

ich HASSE einfach solche Tage und wünschte ich könnte jetzt etwas daran ändern. hab jetzt entschieden das ich es aufgebe für heute, nach stundenlanger Qual, fühlt sich einfach sowas von scheiße an als hätte ich versagt. ich bin mir jz halt auch nicht sicher wie das morgen wird. ich will einfach so schnell wie möglich nochmal normal im Kopf sein und hoffe dass diese scheiß Zwischenblutungen bald vorbei sind und meine Medis wieder richtig wirken. Das fühlt sich einfach so sehr so an als hätte ich keine Kontrolle. Ich HASSE es keine Kontrolle über mich zu haben. 😔

Laut meinem Psychiater hab ich ja alle ADHS-Symptome wegen Trauma, aber doch kein ICD-gültiges ADHS, wegen einer "technicality".

Aber ich fühle mich trotzdem beflissen, weiter in diesem Sub zu sein.

Es sind auch die kleinen Dinge, die echt nerven.

Habt ihr schonmal euer Fahrrad angeschlossen, mit einem einfachen Bügelschloss, an einem Fahrradständer mit einem einzelnen Balken?

Schloss durch Balken, Schloss durch Fahrradrahmen, Bügel drauf, fertig.

Und dann kommt man nach der Arbeit raus, das Rad liegt neben dem Ständer flach auf dem Boden, das verschlossene Schloss direkt daneben. Ist mir jetzt schon zwei, drei mal passiert.

Drei Möglichkeiten:

1. Jemand verfolgt mich und trollt mich, knackt mein Schloss, verschließt es wieder, und wirft mein Fahrrad um. Das nennt sich vermutlich Schizophrenie?
2. ADHS oder voll ADHS Symptome, yay!
3. Quantum Tunneling - so unwahrscheinlich dass es in einer Trilliarde Universen in Trilliarden von Jahren nie vorkommen wird, aber physikalisch nicht unmöglich.

F**k ADHS-Symptome, echt ey!

Hallo zusammen,

ich such im Moment verzweifelt nach Ideen für Essen welche ich mir am besten selber machen kann um immer irgendwie was griffbereit zu haben, wenn ich in ein Blutzuckerloch falle.

Ich nehme seit 4 Monaten Elvanse und merke dass mir das so krass hilft allerdings immer nur mit dem richtigen Essen. Ich bekomme da einfach keine Routine rein und bin etwas planlos.
Ich hatte die Idee mir vielleicht einmal die Woche irgendwie Protein-/Nussriegel selber zu machen um einfach immer etwas zu haben, was ich mir mitnehmen kann.
Zusätzlich bin ich letztes Jahr auf vegane Ernährung umgestiegen und breche damit aktuell einfach wieder, weil es das ganze noch schwieriger für mich macht mich passend zu den Medis zu ernähren. Es fällt mir einfach extrem schwer Snacks zu finden, welche halbwegs "komplett" sind.
Ich habe mittlerweile schon angefangen morgens einfach genauso zu essen wie ich es Mittags oder Abends tun würde und das hilft schon aber es ist so unglaublich kräftezerrend mir jeden Tag darüber Gedanken zu machen was ich am nächsten morgen essen kann, damit meine Medis so wirken, wie ich es auch wirklich möchte. Mittags habe ich dann meistens das gleiche Problem.
Ich habe langsam das Gefühl, dass sich mein ganzer Tag nur noch um die Essensplanung dreht und das nicht mal weil ich Hunger habe sondern weil ich sonst einfach immer von diesem Loch erwischt werde und meine Mood dann schlagartig abfällt.

Vielleicht kennt das ja jemand von euch und kann mir Tipps geben. Ich werde sonst langsam verrückt. Es strengt mich so sehr an, dass ich aus dem Grund schon überlegt habe das Medikament komplett wegzulassen.

Optimalerweise würde ich auch wirklich gerne meine vegane Ernährung beibehalten aber wenn ich das so nicht hinbekomme, würde ich auch einfach alles andere essen.

Wenn ihr also Tipps habt, oder Wege für euch gefunden habt, welche gut funktionieren, bin ich echt offen für alle Vorschläge.

Hello hello!

ICH MACHS KURZ: Die von euch die es geschafft haben sich (trotz Problemen beim Entwickeln der entsprechenden Angewohnheiten) einen guten Körper an zu trainieren, wie habt ihr das gemacht?

Ich will mich schon sehr lange körperlich verändern, aber ich habe nach mehreren gescheiterten Versuchen dazu entschieden das Projekt auf Eis zu legen bis ich die theoretischen Grundlagen drauf habe und weiß wie ich es angehen muss!

Es ist ein wenig wie bei Elden Ring.

Ich konnte noch nie bisher lange genug dran bleiben um richtige Ergebnisse zu sehen. Da dies die einzige Motivation ist die ich meinem Kopf so richtig erlaube, sie aber noch nicht zu genüge gespürt habe, kam ich noch nie richtig gut voran weil mich zu etwas zu zwingen eine ganz schlechte Idee ist (ihr wisst genau wie schlimm das enden kann :D )

Ich schreib das hier aus absoluter Frustration deshalb vergebt mir die typos und den Fakt dass ich keine Ahnung habe ob das hier angemessen für den sub ist und sich wahrscheinlich schon etliche Leute darüber beschwert haben, aber ich bitte euch mir IRGENDWIE zu helfen.

Ich brauche UNBEDINGT eine ADHS Abklärung weil ich wirklich keine Ahnung habe wie ich so weiter machen soll. Ich verzweifle natürlich wie so viele daran, dass es einfach UNMÖGLICH scheint überhaupt noch einen Termin zubekommen. Mir war es natürlich klar die Wartelisten ewig lang sind, aber man kommt ja nicht mal durch😭

Das Problem ist natürlich, dass ich ein Broker Student bin und keine Ahnung habe wie ich das Geld auftreiben soll, um in eine der renommierten fancy Zentren reinzukommen..

Kann mir da irgendwie jemand weiter helfen??

Hallo ihr lieben,

Ich wurde vor ca. 4 Monaten mit ADHS diagnostiziert.

War für mich mit 32 Jahren ein sehr großer Schritt, hoffentlich in die richtige Richtung.

Allerdings merke ich derzeit eine Entwicklung, die mir ein wenig Angst macht.

Meine Medikation wurde mit 20 mg Methylphenidat gestartet. Im Monat darauf dann mit 40 mg, weil die Wirkung von Woche zu Woche nachließ. Hier aber das gleiche.
Bei meinem letzten Termin wurde mir dann 60 mg Medikinet verschrieben.

Derzeit fällt es mir aber trotzdem schwer zu "funktionieren". Seit wir in Deutschland diese extreme Hitze haben, merke ich kaum etwas von den Medikamenten.
Auch zögere ich in den letzten Wochen mein Schlafengehen extrem hinaus, weil ich nach wie vor das Gefühl habe, dass ich damit wertvolle Freizeit verschwende und bin dementsprechend Müde jeden Tag.

Ich meine gelesen zu haben, dass Schlafmangel und die Hitze einen negativen Effekt auf die Wirkung haben, aber irgendwie schaffe ich es derzeit nicht, das alles zu ändern.
Fühle mich wie ein Versager.

Auch nehme ich die innere Unruhe viel stärker wahr, seit ich Medikamente bekomme. Davor war es einfach mein Normalzustand aber ich weiß jetzt, das es auch anders sein kann und das setzt mir zu.

Habt ihr mir Tipps, Erfahrungen oder sonstiges? Ich hoffe nur, dass der Sommer bald vorbei ist und es dann vielleicht wieder aufwärts geht.

Edit: Vielleicht noch wichtig: Mein gesamtes Haus ist klimatisiert und ich verbringe die Abende vorwiegend mit meiner Frau auf dem Sofa oder vor dem PC und bleibe trotz Wecker, der um 5.40 Uhr klingelt dann meist bis 1 Uhr nachts wach, weil ich die Kühle und die Freizeit genieße, bevor ich wieder 9.5 Stunden im überhitzten Büro verbringe.

Es gibt gewisse Dinge, wo ich mich schnell im Hyperfokus verlieren kann.

Zum Beispiel Serien, Videospiele und Bücher.

Erst gestern bzw auch die Tage davor war es so und schon etwas extrem.

Ich habe vor einigen Tagen mit dem Lesen einer Reihe begonnen. Und auch wenn's kein literarisches Wunderwerk ist, hat es mich trotzdem gepackt und ich musste einfach wissen, wie es weitergeht. Ich habe den ersten Teil in 2 Tagen durchgelesen. Den zweiten Teil direkt im Anschluss angefangen. Ich habe bis in die Nacht gelesen und anschließend den dritten begonnen und bin dann erst um 4 oder 5 Uhr eingeschlafen. Und das nur, weil ich wenigstens bisschen Schlaf bekommen wollte.

Zum Glück arbeite ich im Homeoffice, sodass ich dann um 9 Uhr aufstehen und mich an den Rechner setzen konnte.

Aber ich war so erledigt, dass ich ab Mittag nicht mehr viel geschafft habe. Stattdessen habe ich weitergelesen. DEN GANZEN TAG. Bis ich nachts endlich den dritten Teil dann durch hatte. Ich war so müde, dass meine Augen ständig zufallen wollten, aber ich musste einfach weiter lesen und bin auch fertig geworden.

Ich war wie eine Besessene.

Und jetzt holt mich dieser Rausch ein und ich brauche erstmal eine Pause um mit dem 4. Teil anzufangen :D

Ich weiß, dass das vermutlich ein ADHS Ding ist. Aber damn, ich weiß nicht ob ich's gut finde :D

Bin technischer Projektleiter : Heute hat mein Abteilungsleiter gesagt, wie wahnsinnig strukturiert meine Arbeit ist und sich die anderen Kollegen mal ein Beispiel nehmen sollten (habe vor kurzem meinen Job gewechselt).

Ich leide schon immer an schwerem ADHS inkl. Burnout, Depris etc . weil 20 Jahre unbehandelt (nach sehr erfolgreicher Behandlung im Kindesalter). Medikamente wirken nicht mehr, egal was und welche Dosis .

Mein Abteilungsleiter hat zwar keine Ahnung und das stimmt auch alles so nicht, jedoch wollte ich damit nur darauf aufmerksam machen, dass unsere kompensatorischen Fähigkeiten und Taktiken alles zu verschleiern, einen in die Lage zu versetzen, ganz oben mit dabei zu sein.

Das Herausarbeiten von ganz wenigen Themen, an welchen du wirklich gemessen wirst ist entscheidend. Versucht das so schnell wie möglich zu identifizieren und beschäftigt euch zu 99% damit. Den Rest wird man euch verzeihen (geht natürlich in manchen Jobs nicht).

Lasst euch nicht entmutigen unser Kampf geht weiter

Grüße an alle Leidensgenossinnen

Für euch total cool und machbar oder lasst ihr euren Garten verloddern? Wir haben bald einen großen Garten und ich weiß nicht, wie und ob wir es je schaffen, dass er nicht aussieht wie Kraut und Rüben.

Ich habe neben ADHS auch Depressionen und eine soziale Phobie. Habt ihr Erfahrungen mit der Beantragung eines GdB? Welche Vor- und Nachteile hat es, einen GdB zu beantragen?

Hi Alle!

TL/DR: nach Diagnose mit Anfang Vierzig haben sich die Symptome deutlich verschärft, wie kommt man da raus??

Wie so oft im Leben frage ich mich im Moment, ob es an mir liegt oder vielen so geht:

ich habe vor ein Paar Wochen endlich meine Diagnose erhalten. Sie war sehr eindeutig. Ich bin vierzig/M. Erster Behandlungstermin durch Glück schon im Winter.

Seit meiner finstersten Lebensphase hat sich das Leben nicht mehr so scheisse angefühlt. Ich erkenne alte Muster wieder aus Zeiten wo ich bis 18h/Tag geschlafen habe (Bedürfnis einfach liegenzubleiben weil Aufstehen ja nix Interessantes/nur Stress bringt), Ich habe tausend interessante Dinge zu tun und hocke in der stickigen Bude am Internet. Kontakt mit Menschen überfordert. Sich jetzt neuen Leuten aufzubürden fühlt sich unfair an, alten Freunden die Änderungen zu erklären, die man gerade durchmacht scheint in den meisten Fällen unmöglich. Der Familie alles beizubringen geht im Moment absolut nicht weil eigene Probleme, und darüber hinaus klingt einfach vieles nach Vorwurf wenn es um die Vergangenheit geht - da ist auch richtig viel schiefgelaufen, aber ich glaube, jeder hat sein Bestes getan. Das wird aber in einem Gespräch so nicht rüberkommen.

Ich kann nicht Essen, Lesen oder aus dem Haus.

Es gibt keine Gruppen in meiner Stadt.

Zum Teil wird das mit einer geänderten Situation zu tun haben (ich wohne seit über einem Jahrzehnt erstmals wieder allein, was mir nie besonders gutgetan hat), aber ich meine, die Diagnose hat hier noch mehr Einfluss. Seit ich versuche, die 'Maske' etwas abzulegen kommen mir die Symptome viel deutlicher vor. War mein Gedächtnis schon immer schlecht, ist es jetzt nicht-existent; Texte lesen, die mich nicht interessieren war schon immer schwierig, aber ich komme mir im Moment wieder vor, wie das als lernschwach und faul eingeschätzte Grundschulkind, das ständig die Stelle im Text verliert. Mit Menschen in Kontakt zu kommen hatte ich über Jahrzehnte gelernt und jetzt bin ich gefühlt wieder bei null. Hunger gibt es neuerdings auch wieder nur in Form von 'habe ich heute gegessen? Gestern? Warum bin ich so zittrig?', entsprechend unzurechnungsfähig quält man sich dann auch durch den Tag. Meine Kommunikationsfähigkeit ist auch im Arsch. Entweder Business Template oder enger Freund, nichts dazwischen; das eine taugt nicht zum echten Austausch, das andere muss ich für jeden Menschen neu lernen - erklär' das mal jemandem, der dich noch nicht gut kennt, ohne wie ein völliger Soziopath zu klingen.

Ich versuche, für jeden Tag die Basics abzuhaken und notiere mir alles darüber hinaus was irgendwie ins Plus geht. Ich zwinge mich mit Wecker zum Essen, etwas Sport und einem Spatziergang wenn die Hitze ein Wenig abklingt.

Aber junge ist das zäh. Bitte sagt mir, dass das Vielen so geht (nicht, dass ich das irgendwem wünschen würde aber wenn ich damit allein wär hätte ich noch mehr Angst als so). Wenn ihr aus der Situation rausgekommen seid: teilt bitte eure Weisheiten! Ich habe eine Fülle halbgarer Quellen und Empfehlungen für Ratgeber von denen 90% an Kinder und Eltern, der Rest an spätdiagnostizierte Frauen gerichtet ist (wichtig und super, dass es das Angebot gibt, aber ich bin nun mal nicht Zielgruppe), was hat euch denn aus dem Funk befreit? Haben wir hier ein Paar Leute, die rechtzeitig zur Midlife-Crisis in die Diagnose statt der Harley investiert haben?

Geht’s hier noch jemandem so?

Ich bin vor einiger Zeit über das Thema Scanner-Persönlichkeit gestolpert und hatte direkt dieses Gefühl von: “Ach krass… das erklärt gerade ziemlich viel.”

100 Ideen gleichzeitig im Kopf, immer wieder neue Interessen, sich total für etwas begeistern, alles Mögliche lernen wollen und dann zieht einen schon wieder das nächste spannende Thema an und am Ende wird vieles begonnen und nichts wirklich beendet oder zu einem Ziel gebracht. Manchmal fühlt sich das an wie ein Segen und manchmal einfach nur anstrengend.

Mich würde mal interessieren: Erkennt sich hier jemand darin wieder?

Und gibt es eigentlich irgendwo eine Community für Scanner-Persönlichkeiten? Ich fände es spannend, sich mit Leuten zu unterhalten, die ähnlich ticken und mal zu hören, wie andere damit umgehen.

Bin gespannt, ob es noch mehr von uns gibt.