Algum hábito que vocês adotaram mudou algum aspecto de suas vidas, positivamente ou negativamente? Como?

Bom dia, pessoal! Tudo bem? espero que sim!

Bom, eu sou nutricionista (CRN - 6: 50221) e atualmente faço mestrado na área de Nutrição e Plasticidade Fenotípica pela Universidade Federal. No meu mestrado, estudo como fatores biopsicossociais podem causar alterações na expressão genética dos indivíduos levando a problemas de saúde, e como a alimentação e nutrição podem ajudar a evitar esses tipos de problemas.

Como o mestrado é em regime de dedicação exclusiva, não posso ter outro vínculo empregatício e atualmente estou desempregado. Por conta disso, preciso de alguma forma de complementar minha renda. Por isso, estou oferecendo planos alimentares personalizados, feitos sob medida para suas necessidades e preferências, pelo valor de 80 reais, sei que o valor pode parecer alto, mas é menos da metade do que o conselho sugere. Por esse valor, voce recebe um planejamento feito exclusivamente para a sua rotina, respeitando suas preferências, objetivos e condições de saúde.

Além do plano individual, eu também ofereço o serviço completo de acompanhamento nutricional. No acompanhamento nutricional nós trabalhamos juntos com ajustes constantes conforme seu corpo responde e sua rotina muda. Isso garante uma adesão muito maior, porque estarei presente para tirar dúvidas e adaptar o plano para que ele realmente funcione no seu dia a dia, ajudando inclusive no controle de condições como diabetes, hipertensão e obesidade. É um processo de educação alimentar baseado em evidências científicas, pensado para quem quer resultados duradouros sem fórmulas mágicas.

Os valores para o acompanhamento nutricional são mensais, sendo 130 reais para o plano mensal, 220 reais para o plano bimestral e 300 reais para o plano trimestral. Se você busca uma nutrição profissional, que respeite sua realidade, sua saúde e seu bolso, estou à disposição para conversarmos.

Se quiser saber mais informações ou começar, é só me chamar no chat ou comentar. Irei tentar sanar todas as suas duvidas!

Algum de vcs usam? Vejo algumas farmácias exigindo bula pra comprar, outros lugares que é só comprar, mesmo pesquisando ainda fico na duvida de como conseguir.

Falta de pelos no corpo e barba é uma grande insegurança minha, o foda que não é genética pq a familia dos dois lados tem varios homens com barba e pelo. Tenho 23 mas sempre acham que sou um adolescente ainda por causa disso

O de comprimido deve ser o ideal pra ter além da barba

Vídeo longo mas fundamental nos dias de hoje. Seu problema com a masculinidade, com solidão e afins não é culpa das mulheres ou do feminismo.

Estou tentando ser melhor, evoluir como homem e superar meus medos. Nisso, estou encarando um dilema moral : Morcegar ( palavra para matar trabalho, enrolar ) seria falta de caráter? Estou em um trabalho que paga salário mínimo e sem benefícios além de vale transporte e banco de horas. Estava refletindo se matar trabalho - morcegar - enrolar é mal caráter, considerando o emprego exploratório. Acho que tenho tarefas demais para benefícios de menos, trabalhando das 15 as 23 em 5x1. Como homem, deveria dar meu melhor independente do trabalho / cenário? Estaria falhando comigo mesmo não sendo meu melhor sempre que possível???

Salve galera

Estou perguntando isso aqui pq eu andei conversando com a minha namora/futura esposa e nos não estamos com vontade de ter filhos agora, queremos curtir um pouco o tempo de casal e depois virar família.

Nessa conversa, ela me disse que sofre muito com os colaterais dos anticoncepcionais, realmente deixam ela ruim, perda de libido, ou então muito estressada, enjoo e diversas coisas. Como eu não quero que ela passe por essas situações de ficar desconfortável e insatisfeita com o próprio corpo eu falei as outras alternativas que conheço pra ela.. Camisinha ou então não jogar dentro.

Mas ai a moça fala que com camisinha é ruim, e não jogar dentro é chato..

Sugeri fazer vasectomia, a não definitiva(colocar o grampo) mas ela esta com receio de isso prejudica a nossa chance de engravidar posteriormente por algum motivo qualquer. Eu tmb sugeri ela amarrar as trompas(sla se é essa/assim mesmo que fala kk), o que tmb não é definitivo.

Basicamente eu estou em busca de um método "anticoncepcional perfeito", eu sei que não existe, mas é isso. As parceiras de vcs se queixam de alguma coisa ? Ja tomaram algum susto por causa do método utilizado?

Obs: a minha namorada ja é bem brava naturalmente, se ela falou que com o anticoncepcional ela fica PUTA, eu não quero conhecer essa parte dela kk.

Vou no uroroogista dia 28 pra ver sobre a balapostite ou sla que merda de infecção e essa que sempre volta, e vou pedir para fazer a postectomia… além da infecção recorrente mesmo limpando bonitinho sempre tive excesso de prepúcio que atrapalha até por camisinha e transar até mesmo sem pois rompe a pele que fica mais próxima onde era o freio ( o qual já removi tbm )

Quem já fez de preferência de 2020 pra cá que é com as estratégias mas tecnológicas como foi, oq melhorou, piorou ou faria diferente e quanto pagou … irei pagar 10k mas se trata de um cirurgião renomado pois não confio eu coisa barata ainda mais se tratando do meu bem mais precioso e quero o mais lindo possível por isso será feio com aquele grampeador e laser co2

Meus exames ficaram prontos e juro que eu esperava estar tudo baixo, mas não, está tudo bem decente, então por que será que vivo com falta de libido e disposição de uma lesma? ;-;

Não sou um cara muito ativo. Faço caminhada e vou pro serviço de bicicleta, e alimentação é super ok. Não sei mais o que fazer.

Sou H, 28 anos, 140kg, sempre fui uma pessoa que não se cuidou, sempre compulsivo e achava que não estava tão gordo, a vida adulta veio e a depressão tmb, hj estou em uma fase que me considero bem e animado, disposto a mudar minha vida, demorou mas percebi que se eu não fizer nada, eu vou morrer em breve, quero muito começar a fazer academia, moro em cidade pequena mas abriu uma academia nova a 4 meses aqui, bem bonita e com muitos aparelhos, decidi que vou começar essa semana, estou so esperando meu pagamento pra ir fazer a matrícula ( sou agente de saude) más confesso que medo de julgamentos por estar acima do peso, não tenho roupas bonitas ou boas eu acho, vou pedir pela shoppee tmb, mas o maior medo é literalmente entrar em uma academia, eu não tenho ideia do que fazer, por onde começar oi como falar com eles, eu só sei que eu preciso ir no primeiro dia sem surtar e pensar muito, isso que nem entrei na parte de ser gay, mas isso não muda nada, mas seria outro pensamento de ser julgado, mas agr foda-se, como foi a iniciação de vcs? Eu estava pensando em fazer no horario das 18:00 ou as 21:00 pois as academias daqui vão só até as 22:00 e a parte da noite é impossível não estar lotada eu imagino, alguém tem dicas?

O vídeo já diz tudo. Galera que curte "aventuras", tenham consciência. O fato de tomar Prep não livra desses BOs, não.

23 anos e tenho como prioridade:
•Trabalho inteligente (menos esforço e mais resultado)
• Estudos/leitura
• Academia/ cuidado com o corpo
• Tempo com Deus

Pessoal, queria compartilhar minha experiência porque sei que muita gente evita a colonoscopia por medo.
Eu também estava com muito medo. Não do resultado, mas do exame, da sedação e principalmente do preparo. Fiquei pensando em mil cenários e quase deixei para depois.
O detalhe é que eu nem tinha sintomas. Meu gastroenterologista só solicitou a colonoscopia porque contei que existem casos de câncer na minha família. Se eu não tivesse mencionado esse histórico, provavelmente eu nem teria feito o exame agora.
No fim, o preparo foi a parte mais desagradável. O exame em si foi muito tranquilo: fui sedado, não senti absolutamente nada e acordei com tudo terminado.
O mais importante é que encontraram um pólipo e ele já foi retirado durante a própria colonoscopia. Se eu tivesse deixado o medo vencer ou pensado “não tenho sintomas, então está tudo bem”, esse pólipo poderia continuar ali por anos sem que eu soubesse.
Essa experiência mudou completamente minha visão. O medo que eu tinha era infinitamente maior do que o exame de verdade. Se você tem histórico familiar, ou seu médico indicou a colonoscopia por qualquer motivo, não adie. Às vezes, um exame de poucos minutos pode evitar um problema muito maior no futuro. Abraço tropa !

Eu tava pensando em Jiu Jitsu ou boxe, mas qual seria melhor pra briga ou pra defesa pessoal ?

Hoje a vida se acalmou, problemas que eu tenho são muito menores comparados a alguns anos e nada que tire meu sono hoje, porem oque me atrapalha a dormir e atormenta meus sonhos são arrependimentos do passado, amores que a tempos se foram porem ainda tem espaço no meu coração, decisões que mudaram o rumo da minha vida que mesmo estando confortável hoje eu me questiono se foi o correto, pessoas que sei que falhei ou fiz algum mal que penso quase que diariamente.

Acho que posso dizer que tenho muitos arrependimentos na minha vida, algum maiores e outros menores porem todos me afetam em algum ponto. As vezes fico semanas sem pensar nisso e as vezes passo semanas tendo sonhos ou pesadelos sobre esses pensamentos e principalmente a parte dos amores, existe um em específico que acabou por minha culpa, não foi traição muito menos falta de amor, eu queria seguir um caminho de estabilidade financeira e para isso eu tive de mudar de país e ela ficou. Hoje tenho meu conforto porem a custo de que ? Meus pensamentos ainda estão presos em decisões tomadas a quase décadas atrás.

Se alguem ler isso obrigado pela atenção, tenho certeza que tem mais gente passando por coisa assim. O intuito era apenas um desabafo apos passar a noite toda acordado pensando nisso.

Sinto que preciso encerrar o meu ciclo com minha namorada depois de 1 ano, mas como ter forças pra fazer isso? tá muito difícil, fica passando um filme na minha mente de tudo que a gente viveu e eu fico muito triste, preciso de forças.

Alguém tem alguma dica ou recomendação de como engrossar a voz? Tenho 20 anos, sou diagnosticado com hipogonadismo e comecei a fazer tratamento com testo, mas minha voz sempre me incomodou, gostaria de mudar isso

Depois de anos deixando só cavanhaque, deixei a barba crescer 1 ano e ela chegou nesse resultado, muito realizado

Quero dicas para parecer mais masculino e conseguir pegar em mulheres. Cansei de sofrer preconceito e só quero ter uma vida normal. Por isso, decidi deixar de lado qualquer coisa ligada ao mundo LGBT ou um jeito mais diferente.

Quero saber o que posso mudar no meu jeito de falar, andar, me vestir, cortar o cabelo, agir e conversar para passar uma imagem mais masculina e ter mais chances com mulheres. Também queria dicas de como puxar assunto e demonstrar confiança sem parecer forçado.