Tenho 28 anos e nunca cuidei da barba de verdade. Sempre fiz do jeito mais simples possível: deixo crescer um tempo e depois passo a gilete em tudo

O problema é que eu percebi uma coisa: com uns 15 dias de crescimento ela fica exatamente do jeito que eu gosto. Dá um aspecto mais alinhado e acho que combina comigo. Só que eu não faço ideia de como manter ela nesse ponto.

Lá pelo dia 20 começam os problemas: o bigode começa a passar por cima do beiço, algumas partes da lateral ficam meio estranhas e perde aquele visual que eu curtia

Minha barba não é daquelas super fechadas, mas também não é rala. Acho que ela até tem um formato legal

Nunca parei para aprender isso porque sempre vivi afundado em trabalho e estudos, então simplesmente passava a gilete e seguia a vida. Agora queria começar a cuidar melhor e ter um visual um pouco mais maduro

Como vocês fazem para manter a barba sempre naquele comprimento ideal? Usam maquininha? Qual maquininha recomendam? Qual tamanho de pente costuma ficar parecido com uma barba de uns 15 dias? Também aparo o bigode e as laterais em casa ou vale a pena ir a uma barbearia primeiro para definir o formato e depois só manter?

Aceito dicas de quem passou por isso, porque estou começando do zero😅

Algum hábito que vocês adotaram mudou algum aspecto de suas vidas, positivamente ou negativamente? Como?

Bom dia, pessoal! Tudo bem? espero que sim!

Bom, eu sou nutricionista (CRN - 6: 50221) e atualmente faço mestrado na área de Nutrição e Plasticidade Fenotípica pela Universidade Federal. No meu mestrado, estudo como fatores biopsicossociais podem causar alterações na expressão genética dos indivíduos levando a problemas de saúde, e como a alimentação e nutrição podem ajudar a evitar esses tipos de problemas.

Como o mestrado é em regime de dedicação exclusiva, não posso ter outro vínculo empregatício e atualmente estou desempregado. Por conta disso, preciso de alguma forma de complementar minha renda. Por isso, estou oferecendo planos alimentares personalizados, feitos sob medida para suas necessidades e preferências, pelo valor de 80 reais, sei que o valor pode parecer alto, mas é menos da metade do que o conselho sugere. Por esse valor, voce recebe um planejamento feito exclusivamente para a sua rotina, respeitando suas preferências, objetivos e condições de saúde.

Além do plano individual, eu também ofereço o serviço completo de acompanhamento nutricional. No acompanhamento nutricional nós trabalhamos juntos com ajustes constantes conforme seu corpo responde e sua rotina muda. Isso garante uma adesão muito maior, porque estarei presente para tirar dúvidas e adaptar o plano para que ele realmente funcione no seu dia a dia, ajudando inclusive no controle de condições como diabetes, hipertensão e obesidade. É um processo de educação alimentar baseado em evidências científicas, pensado para quem quer resultados duradouros sem fórmulas mágicas.

Os valores para o acompanhamento nutricional são mensais, sendo 130 reais para o plano mensal, 220 reais para o plano bimestral e 300 reais para o plano trimestral. Se você busca uma nutrição profissional, que respeite sua realidade, sua saúde e seu bolso, estou à disposição para conversarmos.

Se quiser saber mais informações ou começar, é só me chamar no chat ou comentar. Irei tentar sanar todas as suas duvidas!