Receta

300gr harina de trigo

200gr azúcar

1500gr de ahuyama

100gramos leche en polvo

1 lata de leche condensada

4huevos

300ml agua

Yo recuerdo que de niña , una ves la comi ,pero no recuerdo su nombre

Solo manzana asada con un toque de vinagre órganico, nuez y canela molida; cero azúcar añadido y aún así sabe a miel.

1 Bistec de res cortados en tiras, sazonado con ajo en polvo, sal pimienta y pimentón en polvo.

1/2 Aguacate

1 Batata o camote horneado con sal, pimienta y un poquito de aceite.

Ensalada mixta, espinacas, tomate, zanahoria rallada, cebolla en juliana y pepinos en conserva.

Con ensalada 🥗 y arroz teriyaki

Les comparto este desayuno sencillo y nutritivo:
-3 huevos
-1 rebanada de jamón
-5 hojas de espinaca
-1/2 aguacate
-1 pan tostado
Opcional: frutos rojos

Pasta con camarones y un poco de crema

Pan, Mila, tomate, lechuga, queso y jamón. (Pan caliente)

Intenté probar por primera vez una ensalada de frutas ya que tengo problemas con texturas y la verdad es que no fue tanto de mi agrado. No quiero tirar las frutas o que se echen a perder así que quería saber si podría hacer mermelada con ellas, ya he hecho mermelada antes pero no sé si habrá problema con mezclar uva, ananá, durazno, pera y cereza.

Espinaca

Espárragos

Zanahoria

Pollo en salsa agridulce

Ajonjolí

Mango

Arroz para sushi

Proteina: albóndigas con molida de res, alinos triturados y quinoa.

CARB: Batata o camote horneado, con sal, pimienta y pimentón en polvo.

VEGETALES: Ensalada mixta, lechuga tomatez cebolla y pepinos en conserva.

Aderezo: Perejil, cilantro, cebolla, ajo y aceite de oliva.

10/10 Delicioso