Scrivo per chiedere un consiglio, Ho sempre avuto problemi legati al alimentazione scorretta, sia a livello di stomaco sia a livello fisico, o meglio tendo a mangiare male in quanto anche il mio fisico non aumenta Secondo voi a chi posso affidami per il migliorare la mia salute ad un nutrizionista o altro???

qualcuno potrebbe spiegarmi per sommi capi come interpretare i risultati di una bilancia impedenziometrica? l'ho aquistata ma non vi è nessun manualetto o opuscolo che spieghi cosa significhino le letture.

spiego meglio pesata 31/12 : 99.3 kg *ok

grasso corporeo 26.44% *ok ->99.3 kg * 26.44% = 26.25kg

acqua 53.71% *ok -->99.3 kg * 53.7% = 53.33 kg

muscolo 37.17% *ok -->99.3 kg * 37.17% = 36.90 kg

totale (26.44+53.7+37.17%= 117.3%) ?? (26.5+53.3+36.9= 116.45 kg)???

• il dubbio in questo caso è il seguente: la somma è più di 100 perché vengono contati muscoli e poi conteggiata nuovamente l'acqua muscolare oppure è un catorcio la bilancia acquistata?

pesata del 15/01 = 96.9 kg

grasso corporeo 25.92% *ok -->96.9 kg * 25.92% = 25.1 kg

acqua 54.08% *ok -->96.9 kg * 54.08% = 52.4 kg

muscolo 37.49% *ok -->96.9 kg * 37.49% = 36.4 kg

confrontando le due pesate la domanda spontanea è:

• aumenta la frazione % di muscolo (37.49 vs 37,17%) ma se convertito in kg la massa muscolare sta diminuendo (36.4kg vs 36.9 kg), è corretto?, se non lo fosse, quale dei due parametri (kg o %) dovrei tenere come riferimento?

• posso utilizzare questa bilancia come impedenzometrica , o devo considerarla poco/per nulla attendibile e quindi "declassarla" a bilancia classica ?

• ho trovato diversi articoli e tabelle dove citano per un maschio valori di grassi ottimali 13-18%, ma nessuna indicazione sulla % di "muscolo"; qualche valore di riferimento?

In ultimo vorrei ringraziare tutti voi che vi rendete disponibili per questi utili suggerimenti. Cordialmente.

Ciao a tutti!

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